Therapie
Individuelle Unterstützung für Ihre seelische Gesundheit: Vielfältige Therapieansätze, maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse – von tiefenpsychologischer Therapie bis hin zu Coaching und Entspannung.
Ablauf der Therapie
Die Dauer einer Psychotherapie hängt von Ihrem individuellen Anliegen ab. Gemeinsam legen wir fest, welche Form der Therapie für Sie am besten geeignet ist und stimmen den Verlauf regelmäßig ab.
Eine Kurzzeittherapie umfasst in der Regel bis zu 24 Sitzungen und ist auf die Bearbeitung klar umrissener Themen ausgerichtet. Für umfassendere oder tiefere Themenbereiche kann eine Langzeittherapie sinnvoll sein, die bis zu 60 Sitzungen umfasst. Die Beantragung, mögliche Verlängerungen sowie der Abschluss der Therapie werden im Verlauf stets gemeinsam besprochen und an Ihren Fortschritt angepasst.
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Diagnostik und Zielerklärung
Zu Beginn der Therapie erfolgt eine gründliche Diagnostik, bei der wir Ihre aktuelle Situation, Beschwerden und mögliche Ursachen gemeinsam besprechen.
In dieser Phase ist es wichtig, ein genaues Bild von Ihren Symptomen und Ihrer Lebenssituation zu gewinnen.
Anschließend klären wir gemeinsam die Therapieziele – was möchten Sie durch die Behandlung erreichen? Diese Zielsetzung dient als Leitfaden für die folgenden Sitzungen und gibt der Therapie eine klare Richtung.
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Therapie
In der Therapiephase arbeiten wir aktiv an den vereinbarten Zielen. Hierbei kommen verschiedene therapeutische Methoden zum Einsatz, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, sei es tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Gesprächspsychotherapie oder systemische Ansätze.
Der Fokus liegt darauf, problematische Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und schrittweise zu verändern. Diese Phase umfasst die intensive Auseinandersetzung mit den zugrunde liegenden Konflikten und bietet Raum für Selbstreflexion und persönliches Wachstum.
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Abschlussphase
In der Abschlussphase wird der Therapieprozess gemeinsam reflektiert. Wir überprüfen, welche Ziele erreicht wurden und wie sich Ihre Lebensqualität verbessert hat. Es geht darum, die neu gewonnenen Erkenntnisse zu festigen und in den Alltag zu integrieren.
Abschließend besprechen wir Strategien zur langfristigen Stabilisierung, damit Sie auch nach der Therapie eigenständig mit Herausforderungen umgehen können.
Was ich anbiete
Lernen Sie mehr über die verschiedenen Therapien
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie ist ein Verfahren, das darauf abzielt, unbewusste Konflikte und frühere Lebenserfahrungen zu erkennen, die das heutige Erleben und Verhalten beeinflussen. Oft liegen den aktuellen Problemen tief verwurzelte Themen zugrunde, die im Laufe der Zeit durch wiederkehrende Muster an die Oberfläche gelangen. In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, diese Muster zu verstehen und zu durchbrechen, um neue Wege im Denken, Fühlen und Handeln zu ermöglichen.
Im Mittelpunkt dieser Therapieform steht der Dialog, der durch ein vertrauensvolles und geschütztes Verhältnis zwischen Therapeut und Patient ermöglicht wird. Dabei werden nicht nur akute Symptome behandelt, sondern auch die dahinterliegenden Ursachen beleuchtet. Dies eröffnet langfristig die Möglichkeit, innere Konflikte aufzulösen und eine tiefgehende Veränderung zu erfahren, die über die bloße Symptomlinderung hinausgeht.
Ziel ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen und eine stabile innere Balance zu erreichen.
Tiefenpsychologisch fundierte Gruppentherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Gruppentherapie bietet einen geschützten Raum, in dem unbewusste Konflikte und Verhaltensmuster ans Licht kommen. Im Austausch mit anderen Teilnehmern wird sichtbar, wie persönliche Themen sich in zwischenmenschlichen Beziehungen zeigen. Hierdurch eröffnet sich die Möglichkeit, emotionale Reaktionen und Verhaltensweisen besser zu verstehen und tieferliegende innere Konflikte zu bearbeiten.
Die Gruppentherapie fördert nicht nur die individuelle Selbstreflexion, sondern stärkt auch soziale Kompetenzen. Die Dynamik der Gruppe ermöglicht es, eigene Wahrnehmungen zu hinterfragen, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und sich in unterstützender Gemeinschaft weiterzuentwickeln. So wird das therapeutische Arbeiten intensiviert und der Heilungsprozess nachhaltig gefördert.
Gesprächspsychotherapie
Die Gesprächspsychotherapie basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur persönlichen Entwicklung und Lösung seiner Probleme in sich trägt. Im Mittelpunkt dieser Therapieform steht die einfühlsame und wertschätzende therapeutische Beziehung, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Gedanken und Gefühle in einem geschützten Raum zu erkunden. Der Therapeut bietet dabei keine direkten Lösungen an, sondern unterstützt Sie dabei, eigene Einsichten zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Diese Therapieform hilft dabei, das eigene Erleben besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu finden. Durch eine offene und vertrauensvolle Kommunikation können Sie emotionale Blockaden lösen und zu mehr innerer Klarheit und Selbstakzeptanz gelangen.
Ziel der Gesprächspsychotherapie ist es, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ihr inneres Wachstum zu fördern, damit Sie neue, gesunde Verhaltensmuster entwickeln können.
Supervision
Supervision ist ein effektives Instrument zur professionellen Reflexion und Weiterentwicklung im beruflichen Kontext. Sie richtet sich an Einzelpersonen, Teams oder Gruppen, die ihre Arbeitssituation besser verstehen und bewältigen möchten. In der Supervision biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um berufliche Herausforderungen, Konflikte oder Unsicherheiten offen zu besprechen.
Ziel ist es, durch gezielte Reflexion Lösungen zu erarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln, die Ihre Handlungskompetenz und Ihr berufliches Wohlbefinden stärken.
Durch die Auseinandersetzung mit konkreten beruflichen Fragestellungen, seien es Fallbesprechungen, Teamdynamiken oder persönliche Herausforderungen, erhalten Sie wertvolle Einsichten und Unterstützung im Umgang mit schwierigen Situationen. Supervision fördert nicht nur die persönliche und fachliche Entwicklung, sondern trägt auch dazu bei, Belastungen zu reduzieren und die Arbeitszufriedenheit nachhaltig zu steigern.
Kontakt
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